盛出食用。分钟

　　4 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　5、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　7 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2 、分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6 、韭菜

　　配料：盐、香油 、